FD Asparagus (сабз)
-
FD Asparagus Green, FD Edamame, FD спанак
Аспарагус калорияи паст дорад ва дар натрий хеле кам аст. Он манбаи хуби витамини B6, калсий, магний ва руҳ ва манбаи хеле хуби нахи парҳезӣ, сафеда, бета-каротин, витамини C, витамини Е, витамини К, тиамин, рибофлавин, рутин, ниацин, кислотаи фолий мебошад. , оҳан, фосфор, калий, мис, марганец ва селен, инчунин хром, як минерали микроэлементалӣ, ки қобилияти инсулинро барои интиқоли глюкоза аз ҷараёни хун ба ҳуҷайраҳо афзоиш медиҳад.